Quelles sont mes approches?
Une approche est un ensemble de théories psychologiques, de modèles de compréhension du comportement humain et de techniques utilisées par les professionnel.les pour aider les gens à résoudre leurs problèmes, à améliorer leur bien-être et à atteindre leurs objectifs personnels et relationnels.
Approches utilisées
Cognitive et comportementale
Approche basée sur la compréhension des comportements à travers les pensées qui surviennent lorsque nous vivons des émotions vives associées à un ou des évènements de notre vie. Plus précisément, je travaille avec l'approche des schémas et des modes, qui a pour objectif d'identifier et de réduire l'intensité de vos pensées et de vos stratégies d'adaptation inadéquates pour vous permettre d'avoir une réponse plus appropriée aux situations de la vie courante sans répéter les mêmes patterns existants qui vous font souffrir.
Systémique de couple
Approche qui vise à travailler sur le système, en l'occurrence le couple, pour mieux comprendre la dynamique et la manière de communiquer entre les différents membres qui le compose.
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Approche qui vise à aider les gens à accepter leurs pensées et leurs émotions sans jugement, tout en les encourageant à s'engager dans des actions alignées avec leus propres valeurs.